OK, czyli podsumowując: 1-5 metka 30mg/ED 1-9 sust 250mg/E4D 1-10 deka 200mg/E7D 10-13 prop 100mg/E2D 14 prop 50mg/E2D 14 hcg 500j.m/ED (10 dni) + clomid Coś takiego by wyszło... Troszkę tego sporo Ktoś z Was już stosował takie połączenie? //lodzianin1, odzywa18 - sogi poszły Zmieniony przez - googel w dniu 2008-12-13 23:02:06
bo rzadko się spotyka tutaj takich młodych, którzy piszą tutaj dłużej niż 3-4 dni, przeważnie zakładają tylko "głupie" tematy i już później ich nie widać. No, ale mam nadzieję, że z Tobą tak nie będzie
[...] wiec zacząłem powoli zmniejszac kcal i powoli zwiększać aero, planowalem dosjc do 2500 kcal niestety większych efektów nie było później więcej aero, rozlozylem treningi na 5 dni tez nie wiele wiec zszedlem na ok 2200 cos tam drgnelo ale i tak bardzo słabo raz waga rośnie raz trochę z maleje, obecnie zwiększył em tłuszcze i wrzucilem thermo stim [...]
DNI TRENINGOWE: 4 caps 30 min przed sniadaniem i 4 caps po treningu DNI NIETRENINGOWE: 4 caps 30 min przed sniadaniem dokup witaminy, carbo mozesz zastapic bananami - zbedny wydatek.. ogolnie wegle duzo latwiej dostarczyc z jedzenia niz bialko. lepiej bys na tym wyszedl gdybys sie wstrzymal z ta kreta ale zrobisz jak bedziesz uwazal pozdro
[...] 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nigdy nie brałem 8. TRENING: Nie rozumiem za bardzo, ale prowadzę typowy trening na masę, czyli np klata i plecy następnego dnia biceps triceps, staram się robić 2 dni przerwy pomiędzy ćwiczeniami tego samego mięśnia, mało powtórzeń duży ciężar. 9. CEL CYKLU: Przytyć ile się da, redukcja mi nie [...]
[...] stężenie w osoczu jest uzyskiwanie po 20.78 ± 9.68 h, z kolei okres półtrwania wynosi 33.55 ± 4.14 h. Po długim cyklu SAA należy dostarczać 500-1000 jednostek hCG co 2 dni przez nawet 2-3 tygodnie (niektórzy sugerują kolejne 3 tygodnie z podawaniem 500-1000 IU 2 x w tygodniu). Następnie kontynuowana jest terapia clomidem (50 mg dziennie, [...]
Hej, parę dni po świętach waga dalej mega wysoko - rano na czczo było 75kgs. Czas powoli zaczynać redu. Mam jakiś zarys diety na ten okres, od następnego tygodnia planuje zacząć od : DT 215B / 70T / 170W DNT 205B / 60T / 50W Średnia tygodniowa to ok 1915kcal, niska aktywność w ciągu dnia i brak cardio. Wczorajszy trening: [...]
Też sprawdzę carrefourze :) Krótkie podsumowanie pierwszego tygodnia na keto: Pomiary: Najniższa waga i najniższy pas kiedykolwiek. /SFD/Images/2016/4/25/14ef34d622364d5dbf5cdf7386ea829f.png Pomimo wysokiej nadwyżki w poprzednim tygodniu, wyglądam dobrze, pomiary też zadowalające. W poniedziałek "pożegnałem" się z węglowodanami i podjadłem ich [...]
[...] mam kilka pytań: 1. wydaje mi się, że narzuciłem sobie zbyt ciężki trening, tzn narazie jest ok, ale boje sie przetrenowania, kontuzji. jak mogę inaczej rozplanować sobie dni treningowe? Czy lepiej jest ćwiczyć dwa dni w tygodniu np. poniedziałek, środa; wtorek, czwartek; czy zostać przy czterech? od razu mówię, że niestety w piątki nie [...]
W lutym jak zaczynałem miałem 4 tygodnie FBW. Później przez 3 miesiące instruktor mi ułożył splita były po 3 ćwiczenia na partie czyli 6 ćwiczeń na partie dzeiennie chyba z nogami 7 czy 8 słabe efekty chodź siła szła(to był mój początek) ale wygląd wymiary bez zmiany. Miałem chorobe kontuzje trwało to do maja czyli 3miesice chodzenia na siłownie z [...]
[...] mieszkaja boje sie jak do nich wprowadze ze ****e bede mial codziennie bo tam duzo narkotykow sie przewija szczegolnie tych do palenia a tutaj hmm mam sasiadke nowa od kilku dni ciapata ale chyba ****i sie bo muzyka u niej leci jeszcze i ciagle jej niema wczoraj wrocila np o 3:30do domu ogolnie w bloku tak sobie bo central chcial miec za***iste [...]
Kalmatar wszystko masz podane w linkach,ktore podalem wczesniej,a dokladniej-w wypowiedziach mojego autorstwa. plan. najwazniejszym cwiczeniem w twoim programie jest przysiad-dlatego musi byc wykonywany na poczatku sesji. reszta cwiczen moze byc ulozona wg roznych prawidel. osobiscie zaproponowalem przeplatanie antagonistyczne,co pozwala na lepsze [...]
[...] wydaje mi się, żeby to było ciężko. Może stąd brak efektów? Dziewczyny, ja prowadzę zajęcia w fitness klubie stąd takie obciążenia.... na siłowni nie oszczędzałabym siebie tak. teraz pytanie: dowalić sobie na zajęciach większe obciążenie czy przeznaczyć 3 pozostałe dni na siłownię? (choć ta 2 opcja przy moim trybie życie raczej a-wykonalna) .....
Drodzy Klienci, Z uwagi na dynamicznie rozwijający się rynek suplementów diety i ich ogromną różnorodność , coraz częściej pojawiają się problemy z doborem odpowiednich środków wspomagających wysiłek sportowy oraz ich właściwym dawkowaniem. Z problemem tym często borykają się nie tylko laicy w dziedzinie suplementacji ale również sportowcy [...]
Witajcie, nadszedł chyba czas na korekty. Od 14 dni trzymam dietę i lecę z aerobami 4 razy w tygodniu (15-20 min) to o dziwo na wadze cały czas waga kręci się wokół 105 kg. Chociaż przeglądając się w lustrze widzę zmiany w sylwetce - bardziej widać zarysy miesni, lepsze uzylenie oraz ubicie. W diecie myślałem wprowadzić zmiany z przyjmowaniem [...]
[...] tabata - pompki i wykroki. Faktycznie daje popalić, bo trudno złapać po wszystkim oddech, ale o to chodzi :-D Fajnie też pompują się mięśnie. Mam zamiar robić tabatę co 2 dni, czyli 3-4 razy w tygodniu, chyba że będzie cięższy trening siłowy, więc wtedy odpuszczę. Pozdrawiam i miłego dnia :) Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2016-10-12 [...]
[...] treningowym powinny znajdować się węgle czy nie koniecznie? Ten posiłek B-T mogę jeszcze robić jakiś tuńczyk czy twaróg i masło orzechowe. Tylko ten plan sprawdzi się w dni kiedy robię trening po drugim posiłku, bo jeśli mam dzień z treningiem rano po śniadaniu to drugi posiłek musiałby być już w węglami i wtedy sprawdzi się poprzedni plan. [...]
[...] treningowym powinny znajdować się węgle czy nie koniecznie? Ten posiłek B-T mogę jeszcze robić jakiś tuńczyk czy twaróg i masło orzechowe. Tylko ten plan sprawdzi się w dni kiedy robię trening po drugim posiłku, bo jeśli mam dzień z treningiem rano po śniadaniu to drugi posiłek musiałby być już w węglami i wtedy sprawdzi się poprzedni plan. [...]
[Fit Przemiana Konkurs] Papito
